Mindfulness Based
Stress Reduction

 

Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction lässt sich mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzen. 1979 entwickelte Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn dieses Trainingsprogramm an der Universität von Massachusetts. Seitdem wird MBSR an über 250 Kliniken in den USA und zunehmend auch in Europa erfolgreich eingesetzt.

Teilnehmer dieses Trainingsprogrammes berichten über folgende Veränderungen: